07 de Agosto (Terça-feira)

Café: 1 fatia de pão de soja light + queijo cottage + 1 xícara de capuccino light
Almoço: Arroz integral + filé de frango grelhado + cenoura ralada + brocolis + palmito + 1 copo de coca-light
Lanche: 1 barra de cereal de morango com iogurte light
Lanche: 2 fatias de pão de iogurte e cereais light + 1 fatia de peito de peru + catchup + 1 polenguinho + geléia de frutas vermelhas
Lanche: Suco de caixinha de uva light
Lanche: Leite desnatado com cereais