Café: Banana com aveia e canela
Almoço: 1 fatia de pão de soja light + queijo frescal + peito de peru + 2 fatias de abacaxi grelhado
Lanche: 1 colher de sopa de myoplex + leite desnatado + 1 polenguinho fibras
Lanche: Suco de uva mais light
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