23 de Junho (Sábado)

Desjejum: Suco de uva mais light
Café: 1 fatia de pão integral + 2 fatia de queijo frescal + 1 copo de suco de maracujá + 1 xícara de café
Almoço: Arroz integral + cenoura cozida + vagem + filé de frango grelhada
Lanche: 1 lata de água de côco
Janta: Filé de peixe grelhado + cenoura cozida + brócolis + suco de limão