25 de Junho (Segunda-feira)

Café: 1 banana com canela e aveia
Almoço: Arroz integral + palmito + filé de frango grelhado + molho de alho + 3 bagos de uva
Lanche: 3 biscoitos de água light piraquê + queijo cottage + 200 ml de H2OH
Lanche: 1 colher de sopa de myoplex + leite desnatado + polenguinho fibras
Janta: sopa light meu instante de frango desfiado com requeijão + 1 biscoito de água light piraquê + 1 ponta de faca de geleia de frutas vermelhas