26 de Junho (Terça-feira)

Café: 1 iogurte molico tentação de banana caramelada + 1 colher de chá de aveia + 1 castanha do pará pequena
Almoço: Arroz integral + 1 hamburguer de peru vita light sadia + cenoura crua ralada + shoyo + gengibre + molho de alho + 1 fatia de abacaxi grelhado
Lanche: 2 biscoitos de água piraquê light + 1 fatia finíssima de queijo frescal + 1 ponta de faca de gelia de frutas vermelhas
Lanche: 1 iogurte molico tentação de morango com calda de suspiro + 1 colher de chá de granola
Janta: 1 sopa de cebola com croutons light qualimax