23 de Julho (Segunda-feira)

Café: 1 fatia de pão de soja light + 1 polenguinho fibras + 1 café expresso
Almoço: 1 club social de ervas finas + 1 polenguinho fibras + 1 coca-light
Lanche: 2 biscoitos de sal Levíssimo + 1 café expresso duplo
Lanche: 2 biscoitos de sal Levíssimo + Pepsi Light
Janta: 1 sopa Vono de tomate com macarrão + palmito + 6 bagos de uva