27 de Julho (Sexta-feira)

Desjejum: Leite desnatado + Myoplex
Café: 1 fatia de pão de soja light + 1 polenguinho light + 1 xícara de café com leite
Almoço: Arroz integral + filé de frango grelhado + cenoura ralada + palmito + shoyo + gengibre
Lanche: 1 barrinha Maxi chocolate bauducco
Lanche: 1 pedaço de bolo integral de morango e iogurte + 1 fatia de queijo frescattino + 1 polenguinho fibras + 3 biscoitos de água light piraquê
Lanche: 1 sopa Vono de tomate com macarrão + 1 pedaço de bolo integral de morango e iogurte