24 de Julho (Terça-feira)

Café: 1 banana com canela e aveia
Almoço: Filé de frango grelhado + arroz integral + palmito + cenoura ralada + shoyo + gengibre
Lanche: coalhada light + gelatina de maracujá + 2 morangos
Lanche: iogurte molico com calda de frutas vermelhas + 2 morangos + 1 colher de Fibre 1 + 1 colher de granola